Attività
Pilates
Un metodo che insegna a muoversi con controllo e consapevolezza, per ritrovare forza, postura e armonia nel corpo
Il Pilates è un metodo di allenamento focalizzato sulla postura, sulla flessibilità e sul rinforzo dei muscoli profondi del "core".
Tutti i movimenti partono dalla fascia addominale e lombare, garantendo stabilità.
Ogni esercizio richiede concentrazione e una respirazione controllata.
Serve ad allungare e tonificare i muscoli non modo equilibrato, lavorando sull'allineamento della clonna.
Un' ampia sala all'interno di una palestra rinomata