Posturale
Esercizi mirati a riallineare il corpo, alleviare le tensioni e correggere le posizioni scorrette.
La ginnastica posturale è un sistema di esercizi mirati a riallineare il corpo.
Allevia i dolori articolari e muscolari causati da rigidità o da posizioni scorrette mantenute a lungo.
Aiuta a compensare atteggiamenti posturali errati come la scoliosi, l'iperlordosi o l'ipercifosi.
Insegna a muoversi correttamente nella vita di tutti i giorni, migliorando la respirazione e la coordinazione.
la lezione
Cosa aspettarsi da una lezione di posturale
Ogni lezione di concentra sul rinforzo dei muscoli di sostegno e sul miglioramento della flessibilità articolare così da prevenire e trattare dolori come la lombalgia e la cervicalgia.
Rinforzo
toninicazione dei muscoli stabilizzatori e posturali
Allungamento
eserciuzi di stretching mirati a sciogliere le contratture e migliorare l'elasticità.
Respirazione
Uso del respiro per favorire il rilassamento e sbloccare il diaframma.
Un' ampia sala all'interno di una palestra rinomata
Dove praticare
Sede